본문 바로가기

건강정보12

음식 칼로리 계산기 사이트 어플 바로 확인하기 다이어트 할때면 힘들고 예민해집니다 뭐 먹고싶은데 몇칼로리지? 생각하게 되고 다이어트를 해보셨다면 공감될겁니다 그래서 준비했습니다 칼로리를 보여주는 2가지가 있는데 휴대폰 어플과 사이트가 있습니다. 우선은 사이트에서도 확인해 보겠습니다. https://www.fatsecret.kr/ ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 위에 사이트에 들어가시면 왼쪽 상단에 빨간색 표시 '음식'을 클릭 밑으로 더 메뉴가 있습니다 원하는 음식의 종류를 눌러줍니다. 전 평소에 고기를 좋아하기때문에 고기를 클릭해서 보다가 갈비를 눌렀습니다. 갈비에 대한 상세한 칼로리가 나옵니다 지방,탄수화물,단백질과 총칼로리 이렇게 인터넷으로 확인이 가능합니다. 어플은 식단 조절까지 할수있게 시스템 되어있고 설치방법은 구글 스토어에서 칼로리 또는 fatsecr.. 2020. 6. 25.
탈모에 좋은 맥주효모 효능과 부작용 맥주효모는 클로렐라,스피루리나와 함께 3대 기능식품으로 알려져 있다. 독일의 맥주 공장에서 일하는 노동자들의 풍성한 머리결을 가지고 있는 비결이 맥주효모 떄문이라는 사실이 알려진 후 많은 사람들이 찾고있다. 맥주효모에는 여러가지 효능이 있는데 한번 알아보겠습니다. 맥주효모의 효능 1. 탈모 예방 대표적인 효능으로 탈모 예방효과가 있다고 알려져 있는데 모발 생성에 도움이 되고 단백질 대사에 필수적인 비타민B군인 비오틴과 모발 단백질을 구성하고 있는 시스틴,메티오닌 성분이 풍부해 탈모예방에 도움을 준다. 2. 면역력 강화 베타글루칸 성분이 함유 되어 있는데 이성분은 체내에 침투한 세균을 죽이게 면역세포를 활성화 시켜줍니다 또한 활성된 면역세포가 병균을 직접 잡아먹거나 항체를 생성해 면역력을 높여주는 효과가 .. 2020. 6. 17.
홍삼의 효능과 부작용 복용시간 알아보자 홍삼은 우리나라에서 가장 많이 먹는 건강보조식품으로 6년근 수삼을 껍질째 장시간 증기로 쪄서 건조 숙성시킨 것으로 황갈색 또는 적갈색의 색을 띠고 있다. 홍삼은 식품 의약품 안전처에서 공식적으로 효능을 인정했지만 체질이 맞지 않는 사람에게 부작용이 있을 수 있다. 그럼 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지 한번 알아보겠습니다. 홍삼의 효능 1. 면역력 강화 홍삼의 대표적인 효능중 하나로 어린아이 노인까지 남녀노소 누구에게나 면역력을 강화시키는데 도움이 된다. 홍삼에 함유된 사포닌 성분은 감기를 비롯해 외부에서 유입되는 바이러스나 질병으로부터 면역력을 높이는데 큰 도움이 되고 있다. 2. 항암 효과 홍삼에 있는 사포닌 성분은 몸의 면역 형성 물질을 강화해 우리 몸이 보호할 수 있는 저항력을 높여주고 암을.. 2020. 6. 17.
키토산 복용법 효능과 부작용 키토산이란? 갑각류(게,가재,새우 등)껍데기에 들어 있는 키틴을 인체에 흡수가 쉽도록 가공한 물질 동물성 식이섬유 키토산의 특징 노폐해진 세포를 활성화 시켜 노화를 억제하고 면역력을 강화시켜주며 질병을 예방해준다 또한 생체의 자연적인 치유 능력을 활성화하는 기능과 함께 생체 리듬을 조절해준다. 요즘은 다이어트&체중 감량을 위해 키토산을 섭취하는 분들이 많은걸로 아는데 어떠한 효능과 부작용이 있는지 알려드리겠습니다. 키토산의 효능 1. 중금속 배출 키토산은 중금속을 이온화 결합하여 배출하는 효과가 좋다는 연구결과가 있습니다. 방사능을 유출하는 우라늄,플루토늄 등 이를 흡착,배출시키는 유일한 식품이다. 2. 체질개선 키토산 섭취 후 산성화 된 체질이 약 알카리성 으로 개선되는데 개선된 체질은 어깨결림 등 여.. 2020. 6. 17.